Uppehåll

30 nov 2020 0 kommentarer

Nu tar vi en välförtjänt paus från fotbollsträningar, och startar upp någon gång i januari.

Totalt hade vi 71 träningar under 2020, vilket blev sex fler än 2019👍🏻.

Jag sa till killarna i söndags att de nu får eget ansvar att hålla igång kroppen under uppehållet, speciellt om man bara har fotbollen som aktivitet. Så ser gärna att de får 20 minuters löpning i veckan gärna med intervall i högre tempo. Dessutom har vi kört fotbollsfys på söndagar, dessa rörelse och styrkeövningar kan killarna köra hemma. Bra övningar för hela familjen dessutom.

Ladda ner appen Vamos, där färdigt fysprogram finns att följa. När man kör ett vamospass samlar man poäng, flest poäng i januari vid återstart får ett pris😁.

Mvh Simon